Schlafphasenwecker im Härtetest

Mittwoch, den 26. Mai 2010 um 10:00 Uhr

Wien (pts/26.05.2010/10:00) - Schlafphasenwecker verfolgen die Schlafphasen. In der zweiten Nachthälfte befinden wir uns nämlich häufiger in leichten oder REM-Schlafphasen. Während der REM-Phasen träumen wir und unser Körper ist bewegungslos. Dazwischen werden wir häufig kurz wach, um unsere Schlafposition zu wechseln, ohne uns jedoch bewusst daran zu erinnern. Schlafphasenwecker, oder auch "Sleeptracker" http://www.sleeptracker.at genannt, nutzen genau diese Aufwachphasen - sogenannte "Fast - Wach Momente". Zum richtigen Zeitpunkt, innerhalb eines vom Benutzer vorgegebenen Zeitfensters, finden die neuen High-Tech-Wecker genau diese günstigen Aufwachphasen und reißen so nicht unsanft aus dem Tiefschlaf, da der Mensch in diesem Moment ohnehin wach oder fast wach ist. Das Aufstehen fällt so viel leichter und der Anwender ist engergiegeladen und fit - soweit die Theorie.

Wie sieht es nun in der täglichen Anwendung aus? Der WDR testete den Schlafphasenwecker Axbo und die Armbanduhr Sleeptracker im Schlaflabor Düsseldorf. Beide Geräte versprechen sanftes Wecken durch Aufzeichnung des Schlafverhaltens innerhalb einer festgelegten Zeitspanne. Die Redaktion Quintessenz von WDR im Originalwortlaut: "Insgesamt schneidet der 150 Euro teure Sleeptracker bei unserem Labortest besser ab. Alle vier Probanden die diesen Wecker ausprobierten wurden sofort nach einer Bewegung geweckt. Von den vier Testpersonen die sich vom 200 Euro teuren Axbo wecken ließen wurden zwei erst mit Verzögerung von bis zu drei Minuten wachgeklingelt, eine Person sofort nach der Bewegung und bei einer reagierte der Wecker offenbar gar nicht als sich die Person drehte. Keine unserer Testpersonen wurde allerdings aus den Träumen oder aus dem Tiefschlaf gerissen."

Tatsächlich sollte er aber sofort mit der Bewegung wecken, um die schlafende Person während einer Wachphase zu erwischen. Das wäre auch der Sinn und Zweck der Übung gewesen. Beim Sleeptracker sah die Sache ganz anders aus. Alle Probanden wurden sofort während einer Bewegung geweckt und der Wecker, der wie eine Armbanduhr locker um das Handgelenk getragen wird, erfüllte damit die Angaben des Herstellers.

In einer weiteren amerikanischen Studie wurde die Wirkungsweise des Sleeptracker geprüft. Der Schlafforscher Douglas W. Puryear stellte den Sleeptracker in Konkurrenz zu einer kompletten Laboreinrichtung und die Ergebnisse waren auch hier positiv. Der Sleeptracker schnitt dabei mit 91 Prozent Effizienz gegenüber der modernen Laborausstattung ab.

Die Wissenschaftsredaktion vom Deutschen Spiegel testete auch die "Sleep Cycle App", die für das iPhone entwickelt wurde, im Schlaflabor. Diese Software ist zwar sehr günstig zu haben, leider war das Testurteil vernichtend: Das Programm hat das Einschlafen richtig erkannt und reagiert, als der Patient sich umgedreht hat. Die Schlafphasen konnte die "Sleep Cycle App" jedoch nicht korrekt zuordnen. "Statt Leichtschlaf zeigt es Tiefschlaf an", so die deutsche Schlafexpertin Dr. Iwansky vom Schlaflabor im Hamburger Jerusalem-Krankenhaus. Auch die Traumschlafphasen seien nicht erkannt worden.

Das Fazit: Wem das Aufstehen mit herkömmlichen Weckern schwerfällt, der sollte den Versuch wagen, auf einen Schlafphasenwecker umzusteigen, alle Hersteller bieten kostenlose Rückgabefristen an. Beide Produkte Axbo und Sleeptracker sind wissenschaftlich getestet, wobei der Sleeptracker im direkten Vergleich besser abschnitt. Die Applikation "Sleep Cycle App" hat den Labortest nicht bestanden.

Quellenangaben:
Medical News Today "Evaluation Study Reveals SLEEPTRACKER(R) Nearly As Effective In Gathering Specific Sleep Data As Advanced Sleep Lab Equipment"
http://www.medicalnewstoday.com/articles/138986.php
Die Quintessenz-Redaktion des Westdeutschen Rundfunkes 2 (WDR 2) testete verschiedene Schlafphasenwecker im Schlaflabor.

http://www.wdr.de/cgi-bin/mkram?rtsp://ras01.wdr.de/radio/wdr2/quintessenz/070402_quinte_schlafphasenwecker.rm

Spiegel Online "Mangelhafter Muntermacher" - Sleep Cycle App im Testurteil
http://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/0,1518,674180,00.html

weiterführende Links:
http://www.sleeptracker.info
http://www.axbo.com
http://www.apple.com/at/iphone/iphone-3gs/app-store.html

(Ende)

Aussender: 11media communications gmbh
Ansprechpartner: Jörg Bauer
Tel.: +43 (0) 664 411 50 93
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

[ Quelle: http://pressetext.com/news/100526014/ ]